前街舞冠军阿Ken因比赛中使用违规动作被永久禁赛，颓废度日。他的父亲老周曾是省队拳击手，因脑损伤退役，如今在公园教老年人打太极。某天，阿Ken被几个小混混围堵，情急之下他用街舞的律动躲过了所有拳头，再用拳击的姿势反击。这一幕被老周看到，灵感迸发：为什么不把街舞和拳击结合成一种新运动？父子俩开始秘密训练，阿Ken负责编舞般的躲闪节奏，老周负责力量与抗击打。他们创办“舞拳”地下赛，从被嘲笑到吸引投资人。但在全国表演赛前夕，老周旧伤复发可能致盲。阿Ken决定代替父亲站上擂台，用一场真正的舞拳向世界证明：这不是花架子。
动作设计极具创意，街舞与拳击的融合不是简单的拼凑，而是节奏与力量的化学反应。父子线写得克制，没有抱头痛哭，只有沉默的训练和一碗凉了的粥。缺点是文戏稍弱，但武戏足以弥补。最后十分钟的擂台战值得反复看。
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